マカにはどんなビタミンが含まれている？

マカにはビタミン、ミネラル、アミノ酸など人の健康を維持するために必要な栄養が凝縮されています。
人が作り出したのではなく、自然な形で含まれているところが最大の特徴です。
特にビタミンは健康維持にも美容にも欠かせませんし、ストレスを軽減する作用もあるので、積極的に取り入れたい物です。

マカに含まれるのは、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンCです。
いずれも健康維持に欠かせませんし、それぞれに重要な役目を持っています。

ビタミンCは美容にも役立つ事で知られていますが、活性酸素を除去する抗酸化作用があります。
老化を防いだり、シミの元になるメラニンを排出したりする効果も期待できます。

ビタミンEにも高い抗酸化作用があります。
活性酸素を除去する以外にも、血流を改善し血行促進に働きかける効果が期待できます。

ビタミンB群は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12が含まれています。
ビタミンB1は糖質の代謝を助け、疲労回復効果も期待できます。
ビタミンB2は、生殖機能をサポートします。
ビタミンB6は免疫細胞をサポートして、免疫力を高めます。
ビタミンB12は、貧血予防や精神を安定させる作用があります。

妊活にマカを取り入れるのは、ホルモンバランスを整える作用以外にも、生殖機能を高める作用があるからです。
ビタミン以外にも、豊富に含まれるアミノ酸は、精子の質を高め、妊娠率を高める働きがある事も確認されています。

アミノ酸の一種バリンには疲労回復効果もあるので、ビタミンとの相乗効果も期待できます。
栄養バランスが整っているから、あれこれとたくさんのサプリメントを飲まずにひとつで賄えるのもメリットです。

もちろんビタミン以外のミネラルやアミノ酸は、それぞれに相乗効果を発揮するので、理想的な組み合わせを実現しています。

マカはビタミンはもちろん、様々な成分が働き、お互いの相乗効果も発揮されるので幅広く活用できます。
サプリメントなら手軽ですし、続けやすいです。
これを機にマカで健康生活はじめてみませんか。